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藕的營養(yǎng)價值及功效
蓮藕的營養(yǎng)價值
蓮藕的營養(yǎng)價值功效 蓮藕的營養(yǎng)價值極高,其中蓮藕的維生素C含量高(每100克中含40~50毫克),還含有多酚類化合物、過氧化物酶,能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈。蓮藕中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(約2%),其氨…
藕的營養(yǎng)價值
藕的營養(yǎng)價值功效 藕的營養(yǎng)價值極高,其中藕的維生素C含量高(每100克中含40~50毫克),還含有多酚類化合物、過氧化物酶,能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈。藕中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(約2%),其氨基酸構成…
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